|
De
Body Mass Index (BMI) geeft de
verhouding weer tussen je
gewicht en de lengte van je
lichaam. De BMI zegt iets over
het risico dat je gewicht
oplevert voor je gezondheid.
Het gaat er bij de BMI niet om
wat "mooi" is. Je kunt dus een
goede score hebben bij je BMI en
toch vinden dat je te dik bent.
Je BMI zegt ook niets over het
percentage lichaamsvet.
Je kunt je BMI berekenen met de
calculator. Deze BMI-meter geldt
voor kinderen, pubers en
volwassenen tot ongeveer 70
jaar. Voor kinderen tot 2 jaar
heeft het berekenen van de BMI
geen zin.
Voor mensen boven de 70 jaar is
de BMI niet betrouwbaar genoeg.
Bij hen spelen meer factoren een
rol in de relatie tussen gewicht
en gezondheid. Voor ouderen
geldt daarom: blijf op gewicht,
beweeg veel en val alleen af na
overleg met de huisarts.
Sommige bevolkingsgroepen, zoals
Aziaten en Hindoestanen, hebben
een duidelijk andere
lichaamsbouw dan Europeanen. Dat
betekent dat zij al bij lagere
BMI-scores een verhoogd
gezondheidsrisico hebben. Dit
kun je het beste met je huisarts
bespreken.
Je kunt je BMI ook zelf
berekenen. Noteer je gewicht in
kilo's en je lengte in meters.
Deel je gewicht door je lengte,
en deel de uitkomst nogmaals
door je lengte.
Overgewicht of ondergewicht? Bel voor
een voedingsadvies!
|
